Δυσκοιλιότητα στην κύηση

Δυσκοιλιότητα στην κύηση

Τι είναι η δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα είναι η κατάσταση στην οποία η εκκένωση είναι ελαττωμένη, τα κόπρανα είναι σκληρά και υπάρχει η αίσθηση της ατελούς εκκένωσης. Από τη δυσκοιλιότητα υποφέρει ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Το πρόβλημα εντοπίζεται σε άντρες και γυναίκες διαφόρων ηλικιών.
Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται στην κύηση;
Η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται στην κύηση, αλλά είναι κάτι το οποίο δεν πρέπει να σας ανησυχεί γιατί είναι ένα συχνό και αντιμετωπίσιμο πρόβλημα.
Πιθανά αίτια αποτελούν:
• Η επίδραση ορισμένων ορμονών κατά τη διάρκεια της κύησης.
• Γενικότερα, η μειωμένη πρόσληψη τροφής λόγω της ναυτίας και των εμέτων.
• Διατροφή που χαρακτηρίζεται από ελλειπή πρόσληψη φυτικών ινών.
• Η πίεση που ασκεί η διογκωμένη μήτρα στο έντερο.
• Τα σκευάσματα σιδήρου που χορηγούνται στην κύηση.

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα, αφού πρώτα ενημερωθείτε σωστά από το γιατρό ή τη μαία σας.
Ορισμένα μέτρα αντιμετώπισης αποτελούν:
• Η πρόσληψη φυτικών ινών, οι οποίες θα βελτιώσουν την εντερική λειτουργία (τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες: φρούτα, λαχανικά, προϊόντα σιτηρών ολικής αλέσεως).
• Η επαρκής πρόσληψη υγρών (τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό ημερησίως)
• Τακτική ήπια άσκηση, όπως περπάτημα, κολύμπι ή ποδηλασία, για την κινητοποίηση του εντέρου.
• Η χορήγηση υπακτικών, τα οποία είναι ασφαλή, ανεκτά και δεν εκκρίνονται στο μητρικό γάλα, αποτελεί τελευταία λύση κατόπιν οδηγίας του ιατρού σας κι εφόσον δεν έχει αντιμετωπιστεί το πρόβλημα με τα προηγούμενα μέτρα.

Το πρόβλημα μπορεί να εμφανιστεί και στη λοχεία;
Μετά τον τοκετό μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιο πρόβλημα δυσκοιλιότητας. Αποτελεί συχνό φαινόμενο και είναι εύκολα αντιμετωπίσιμο.
Που οφείλεται η δυσκοιλιότητα στη λοχεία;

 Στα αναλγητικά που χρησιμοποιούνται στον τοκετό και καταστέλλουν την εντερική λειτουργία.
 Στο άλγος που μπορεί να αισθάνεσθε από την περινεοτομή -που μπορεί να γίνει κατά το φυσιολογικό τοκετό- ή την τομή της καισαρικής, καθώς είναι πιθανό να περιορίσει τις δραστηριότητες σας κι έτσι να προκληθεί δυσκοιλιότητα.
 Στις ανατομικές αλλαγές μετά τον τοκετό.
 Στον τραυματισμό του μυ της εκκένωσης κατά τον τοκετό.
Όπως και στην κύηση, έτσι και στη λοχεία το πρόβλημα αντιμετωπίζεται, μετά από την ενημέρωση σας από το γιατρό ή τη μαία σας.
 Θα πρέπει να τρέφεστε καλά και σωστά προσθέτοντας στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως ακριβώς και στην κύηση.
 Να κινητοποηθείτε γρήγορα ώστε να ενεργοποιηθεί το έντερο/ ή λειτουργία του πεπτικού.
 Εάν 48 ώρες μετά τον τοκετό δεν υπάρχει κένωση, τότε χορηγούνται μαλακτικά κοπράνων που δεν περνάνε στο μητρικό γάλα.

Αν λόγω της δυσκοιλιότητας εμφανιστούν αιμορροΐδες , τι πρέπει να κάνω;

Οι αιμορροΐδες είναι ένα επίσης κοινό πρόβλημα, που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της δυσκοιλιότητας. Δεν θα πρέπει να σας ανησυχεί, καθώς μπορούν να αντιμετωπιστούν:
1. με τη χρήση υπακτικών, τα οποία είναι ασφαλή, ανεκτά και δεν εκκρίνονται στο μητρικό γάλα
2. με τη χρήση αναλγητικών για την αντιμετώπιση του πόνου (π.χ. παρακεταμόλη)
3. με θερμά λουτρά
4. με τη χρήση προστατευτικών αλοιφών για τον κνησμό και τη δυσφορία που εφαρμόζονται μετά την αφόδευση
5. με την εφαρμογή ψυχρών κομπρέσων ή πάγου
6. με τη χρήση κρέμας με τοπικό αναισθητικό για την ανάταξή τους με το δάχτυλο